Mnoho lidí věří, že ztráta deseti kilogramů za týden je prostě nerealistické. Normálně, se správnou výživou a mírnou fyzickou aktivitou, ztratí člověk tři až pět liber za měsíc.
Ale co dělat, když není čas čekat? Článek hovoří o tom, jak rychle ztratit deset kilogramů za týden a zbavit se břicha a stehen s minimálním poškozením vašeho zdraví.
Je možné ztratit 10 kilogramů za týden?
Pravděpodobně každá dívka byla alespoň jednou v jejím životě v situaci, kdy se v krátké době musí radikálně změnit a vypadat prostě perfektně. Netrvá dlouho, než si budete mít pokožku, vlasy a nehty, ale co dělat s nadváhou? Mnoho lidí má zájem o otázku, zda je možné ztratit deset kilogramů za týden a jaké důsledky čekají na tělo tak ostrou úbytek na váze.
Ztráta deseti kilogramů za sedm dní je docela možné, ale jak chápete, metody takového úbytku hmotnosti budou pro zdraví poměrně extrémní a často nebezpečné. Je důležité si uvědomit, že čím větší je počáteční hmotnost, tím snazší je zbavit se toho a tím méně to ovlivní vaše zdraví.
Jak ztratit 10 kg týdně a zbavit se břicha a stehen: 3 extrémní způsoby, jak bojovat proti nadváhy
Všechny metody nouzového úbytku hmotnosti jsou založeny na odstranění přebytečné vody z těla. Pouze v tomto případě vám stupnice ukáže o deset kilogramů níže. Všechny metody jsou docela nebezpečné a měly by být používány pouze se souhlasem lékaře a pod jeho blízkým dohledem. Existují tři způsoby, jak ztratit deset kilogramů za týden a zbavit se břicha a stehen.
Extrémní sušení
Tuto metodu často používají sportovci, aby se dostali do požadované kategorie váhy. Jeho podstata je následující: První den se množství spotřebované vody prudce zvyšuje.
Za 24 hodin musíte pít nejméně 8 litrů vody. Druhý den se množství kapaliny sníží 2krát, tj. Na 4 litry. Osoba konzumuje toto množství vody po další 2 dny. Pak, 4. den, pijte 2 litry vody denně na 5., 1 litr. 6. den osoba zcela odmítá vodu po dobu 24 hodin.
Kromě režimu pití se přidává úplná abstinence od soli, cukru, ovoce a uhlohydrátů. Chcete -li zvýšit účinek, můžete přidat aktivní fyzickou aktivitu. Poslední den diety musíte navštívit saunu a dobře se parní vany.
Mechanismus náhlého úbytku hmotnosti během extrémního sušení je založen na skutečnosti, že s prudkým zvýšením objemu tekutiny spotřebovaného v těle dochází k silnému uvolňování hormonů. Když je množství tekutiny sníženo, hormony, které zpracovávají, jsou uvolňovány ve stejně velkém množství po určitou dobu. Z tohoto důvodu je tekutina odstraněna z těla a proto dochází k hubnutí.
Nyní se podívejme na vedlejší účinky a účinky na zdraví této metody hubnutí. Jedním z nejzávažnějších důsledků, které v některých případech mohou dokonce vést k smrti, je dehydratace. To je důvod, proč by se extrémní sušení mělo používat pouze pod dohledem specialisty. Tato metoda je také přísně kontraindikována u lidí s ledvinami a gastrointestinálními chorobami. No, a proto, po dokončení sušení, voda as ním se váha rychle vrací ke svým předchozím údajům.
Diuretika a pilulky na dietu
Při kombinaci diuretika a pilulky diety mají silný a rychlý účinek. Voda je odstraněna z těla, jako při sušení, a tablety zcela potlačují hlad. Tato metoda ztráty 10 kg za týden a zbavení se břicha a stehen je však jednou z nejnebezpečnějších.
Diuretika jsou rychle návykové. Výsledkem je, že poté, co jsou přerušeny, ledviny člověka jednoduše selže. Chcete -li odstranit tekutinu z těla, musíte neustále zvyšovat dávku a počet tablet, které pijete. To vše může vést k resuscitaci, dlouhé léčbě a zotavení nebo dokonce smrti.
Pilulky na dietu také nejsou vůbec neškodné. Mnoho z nich vyvolává tvorbu žaludku a střevních vředů a vede k vnitřnímu krvácení.
Chirurgický zásah
Posledním skutečným způsobem, jak ztratit 10 kg za týden a odstranit břicho a stehna, je chirurgický zákrok. To zahrnuje žaludeční resekci a liposukci. První metoda se používá, pokud je osoba obézní a jeho zdraví je kvůli tomu ohroženo.
Pokud jde o liposukci, používá se k opravě určitých oblastí těla, například boků nebo břicha. Tuk je z těchto částí odstraněn navždy, díky tomu je účinek postupu rychlý a dlouhodobý.
Musíte si však pamatovat, že liposukce je operace, která má pro tělo řadu důsledků. Kromě toho je doba zotavení a rehabilitace poměrně dlouhá. Náklady na liposukci jsou poměrně vysoké a ne každá žena si to může dovolit.
Při přemýšlení o tom, jak ztratit 10 kg za týden a zbavit se břicha a stehen, potřebujete nejprve vyhodnotit proveditelnost svých akcí. Důsledky extrémních metod hubnutí jsou velmi vážné. Je lepší se postupně zbavit nadváhy prostřednictvím sportu a správné výživy. Pokud se navzdory zdravotním rizikům rozhodnete najednou zhubnout, udělejte to pod dohledem kompetentního specialisty.