Jak víte, rychlé hubnutí pro tělo není užitečné. Proto bude lepší, pokud se v malých krocích postupně půjdete na vážený cíl. Rychlý start není zárukou rychlého povrchu. Dokonce i stres je příčinou špatného zdraví, deprese a v důsledku toho rozdělení.
Aby zhubli v krátkém čase, obvykle se uchýlí k expresním dietám. Proč je chybou považovat expresní diety za účinné? Jak může být půst nebezpečný? Proč existuje riziko po dietě?
